,

"Att befinna sig i obehaget är det mest skrämmande i min värld. Men en klok kvinna förklarade så fint att för att verkligen bli kvitt obehaget och komma till ro i sitt sinne så måste man stanna kvar i obehaget en stund, begrunda det och inte bara snurra runt tankarna i huvudet för att till sist slå bort dem och tor att de är borta. Vad det leder till är återkommande obehag och åter fler bortslag. Stanna kvar, begrunda, sambandet mellan att tanke och handling. Det är det som ska få mig på fötter igen- "